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CoAのトレーニングの特徴
“あの頃の身体に戻りたい”を叶える
体の根本から改善して、毎日快適に過ごせる体をつくります
身体機能の改善
#機能改善 #動作改善 #しなやかに動くカラダ
現代人は、運動不足や偏った生活習慣の積み重ねによって、人間が本来持つべき身体機能を失ってしまっています。実は、これが見落とされがちな大きな問題です。多くの方が日常で慢性化してる「姿勢の悪化、なんとなくの不調、疲れやすい」などの原因は、この身体機能の低下がほとんどを占めています。一度失うと自力で は簡単に取り戻せるものでなく、専門家によるサポートを受けながら、継続的にアプローチすることが大切です。CoAはこの機能改善トレーニングを得意としています。日常生活が快適になる、スポーツのパフォーマンスが上がるといった効果もあります。
姿勢改善・不調改善
#巻き肩改善 #反り腰改善 #腰痛改善 #肩こり改善 #寝起きスッキリ
スマホやデスクワーク、立ち仕事などの積み重ねで悪くなった姿勢（巻き肩、猫背、反り腰など）。肩こり、腰痛などの慢性的な不調。これらのお悩みをお客様一人ひとりの身体機能に目を向けて改善するため、根本からアプローチすることで、健康で美しいスタイルを手に入れることができます。姿勢が変わることでスタイルが良くな って自信が持てる。不調が消えて体が軽くなる。毎朝スッキリ目覚められる。疲れづらくなる。といった変化が現れるのが特徴。
具体的なトレーニングは、体の深部に眠っている筋肉を目覚めさせ、人間が本来持つ機能を引き出すことがCoAのトレーニングの特徴です。
しなやかに動くカラダ
#健康増進 #疲れづらい体 #動くカラダ #ボディメイク
どんな目標も、健康な体があってこそ。“しなやかに動くカラダ”で毎日快適に過ごしてもらうことが、CoAの掲げる大きな目標です。日本で近年問題になってる健康寿 命の低下。自分の足で歩ける平均年齢がどんどん落ちています。体力・筋力が低下して疲れやすくなってきてる体を放置すると数年後、驚くほど衰えます。そうなる前に、機能改善トレーニングで動きを整え、疲れづらい体へ変えていきましょう。CoAで、何歳になっても自分らしく動ける体づくりが可能です。
パフォーマンスUP
#趣味を楽しむ #学生アスリート
ゴルフ、草野球、サッカー、バレーなど趣味でやってるスポーツ、体が動くともっと楽しくなりますよ。「若い頃ならもっと動けたのに...」って感じたこと、誰しも一度はありますよね？その気持ちに、蓋をしてしまっていいですか？何もしないと、体は年々衰えていく一方です。趣味をもっと楽しみたい！という思いをお持ちの方は、これを機に一 歩踏み出して自分の体と向き合いませんか？今より何倍も楽しい趣味ライフを送るお手伝いをさせてください。
また、CoAは、野球を頑張る学生を応援しています。学生専用コースもご用意しています。（現在新規受付停止）
楽しいトレーニング
何より大切にしてることは、トレーニングを“楽しい”と思っていただくこと。体を変えるには、継続的なトレーニングが必要なため、お客様が飽きないよう豊富なトレーニングメニューをご用意して、毎回の“楽しい”を大切にしています。また、コンディショニングを整えたい方向けの軽度な運動から、ガッツリ鍛えたい方向けのウエイトトレーニングまでお客様一人ひとりに合わせて幅広く対 応いたします。そして、トレーニングスタート時と比べて、今の自分の体はどれぐらい変化があったのか、定期的にチェックする機会を設けています。
丁寧なカウンセリング＆身体チェック
CoAでは、お客様の“なりたい姿”を叶えるために、お客様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのカリキュラムをご提案しております。そのため、まずは理想の姿、ご要望、運動習慣などを徹底的にヒアリングしたのち、現在のお身体の状態を細かくチェックさせていただきます。体を変える第一歩は、自分の体を知ること。なりたい姿(未来)と自分の体の状態(現在)のギャップが明らかになることで、お客様に必要なストレッチ＆トレーニング、生活習慣の改善が分かります。
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