こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は14:30からポスティングしてました📮 激アツ、まさに灼熱の中のポスティング 汗やばかったです笑 さすがの気温と時間で 外に出てる人はまったくおらず… 直接手渡しできたのは、1人だけでした 実際に顔を見てもらって チラシを手渡しさせてもらう これが1番思いが伝わると思ってるので 200部配って手渡し1人だけなのは悔しすぎます！！ 明日はもう少し遅い時間にやろう！ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日からたこ焼きが食べたすぎて 作っちゃいました笑 なんか急に昨日の朝 「たこ焼き食べたい！」ってなって 夜食べようとしたんですが たこ焼きを調達できなくて…笑 もうこれは明日作ろう！ってなって今日です笑 家で作るのいいですよね🐙 中に好きなもの入れられるし 上にかけるのも好きなもの選べるし 焼き加減も調節できる しかもラクじゃないですか お好み焼きみたいに具材切らなくていいから 焼くのにちょっと時間かかるのだけが難点ですかね笑 お腹空いてる時は厳しいかな… いや〜うまかった！ 昨日の朝からの念願のたこ焼きは めちゃめちゃ美味しく食べることができました🤤 また作ろーっと！ さあ、三連休が今日で終わりですね どのようなお休みを過ごしましたか？ リフレッシュできましたか？ また明日から通常通りの生活スタートです！ 気合い入れていきましょう🔥 いい夢みてください😴 おやすみなさい🌙 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は悲惨でした… 1日に2箇所も火傷をするなんて！ なんて日だ！笑 どこをどう火傷したかと言いますと エントリーNo.1 朝イチ、フライパンで親指 エントリーNo.2 昼ごはん中、ウインナーの肉汁で舌 このようなラインナップです もう最悪ですよ笑 1日2箇所の火傷なんてしたことあります？ 子どもでも1日2箇所ケガしませんよ笑 悲惨な日と言えばそうですが ある意味ツイてたのかもしれませんね こんなこと人生で初めてですから！ 記念すべき日になりました笑 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日Instagramのストーリーズに乗せた トレーニングの本質を見失わないで！って話をブログでもシェア 日本では SNSでトレーニングを検索すると 筋肉ゴリゴリ、ムッキムキばっか目立つので トレーニングのイメージがそうゆう系になってます 筋トレ＝ウエイトトレーニング って認識になってしまってるんですよね 重さを持ち上げよう！ 体の見た目をかえよう！ってね でも、ウエイトトレーニングって 危険と隣り合わせって知ってました？ ジムでマシン扱うのも ダンベルやバーベル扱うのも リスクでしかないです ウエイトトレーニング至上主義は 日本のよくない文化 本来、筋トレには順番があるんです トレーニング始めたばかりの人が いきなりウエイトやるのは マジで避けた方がいいです 海外のゴリゴリのトレーニーのSNSでは 柔軟性が大事とか、可動性が大事とか、バランスが大事とか 体の機能的な部分を整える発信してる人がたくさんいます 日本人で見たことありますか？ 筋トレの順番でところで 答えを言ってしまいましたが まず体の機能を正常にしてから ウエイトトレーニングするべきです 人間は生まれ持った機能がありますが 偏った生活習慣によって失われていきます 正しく関節が動く、思い通り体を動かせる、バランスを保てるなど！ これを取り戻さないことには ウエイトトレーニングやっても ケガなどの危険性が高くなるだけだし 本来なら得られるはずの効果も得られません 言葉の通り、いいことなしです ウエイトトレーニングをやることはまったく否定しません でも、やり方を間違えると せっかくの頑張りを無駄にしてしまいますよって話 トレーニングを始める時は 機能改善トレーニングからスタートして 体の機能を高めてから ウエイトトレーニングに入ることが 筋トレの正しい順番です すでにトレーニングを継続的に取り組んでる人も まだ遅くないです トレーニングの効果をより高めるために 機能改善トレーニングを取り入れてください 殴り書きしたので 読みづらい部分あるかもしれませんが、お許しください 質問はお気軽にお待ちしてます！ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は用があって市役所に行ったんですが 書類が足りないからと言われ ハローワークに行かされました… え？そもそも事前に電話したら 書類が必要なんて言われんかったし 必要だとしても市役所で発行できんの？笑 なんで役所系ってこうもめんどいのかな？ 1箇所で完結してほしいし なんならスマホで全部できるようにしてほしい 手続きが現地に行かないとできないのは 安全面考えても分かるんだけど この手続きには、これが必要ですよとか 書類の発行とかはさ スマホで簡単に分かるようにしてくれてよくない？ こんなITが発達時代だぜ？ なんで今だに、こんな遅れてんの？ リッチマンプアウーマンの パーソナルファイル実現してください！ 現実社会に必要です！ 日向徹さんお願いします！笑 明日もハローワークと市役所行かなかん… 頼むぜ… 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

【学生たち！集まれ！】 ⁡ “夏休み”だーーー！ ⁡ 今日が終業式の人、多いのでは？ 待ちに待った夏休みがやってきました🍉 ⁡ ⁡ 今回は珍しく学生さんへのご案内です👨‍🎓 野球少年、絶対に読みなさい！笑 ⁡ ⁡ そもそも 夏休みって何のためにあるのでしょう？ ⁡ 答えはただ一つ 「トレーニングするため」 ⁡ いや、嘘です でも、あながち間違いじゃないかも笑 ⁡ ⁡ 本題はここから🤣 ⁡ 夏休みは、普段学校に行く期間に比べて 自分のために使える時間がたくさんあります ⁡ 学校行かなくていいし 授業受けなくていいからね！笑 ⁡ ⁡ ということは、“チャンス”なんです🔥 ⁡ 時間があるということは、チャンス パワーアップできるチャンス ライバルと差をつけるチャンスです ⁡ 野球選手として成長するには この時間を有効活用するしかありません ⁡ この時間を生かすか、無駄にするかは、あなた次第 ⁡ ⁡ さあ、フィジカル面で課題を感じてる選手 ⁡ この夏休みを その課題を克服する時間に当てませんか？ ⁡ ⁡ 👇こんなことに悩んでませんか？ ⁡ ✅トレーニング頑張りたいけど、何していいかわからない ✅トレーニングの成果を感じてない ✅頭では分かってるんだけど、その感覚通りプレーできない ✅とにかく1人だと続かない　など ⁡ これらのお悩み、CoAで解決できます ⁡ ⁡ ここまで読んでくれた選手は この夏休み、CoAでトレーニングする一択！ ⁡ ワンランク上の野球選手になりましょう↗️ ⁡ ⁡ ん？ということは？ やはり夏休みはトレーニングするためにあるのかも？笑 ⁡ ⁡ さあ！本気でレベルアップしたい選手 トレーニングのサポートさせていただきます ⁡ 楽しみにお待ちしてます⚾️ 【対象期間】 7/22(火)〜8/31(日) 【対象者】 小学4年生〜高校3年生 【価格】 3回　16,000円 5回　25,900円 【トレーニング時間】 60分 初回のみ90分（カウンセリング＆身体チェックをするため） ※会員様は対象外になります ⁡ ⁡ ご希望の方は 下記ボタンより公式LINEを友だち追加後 「夏休み」と送信してください🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡👇インスタグラムはこちらから ⁡

こんばんは CoAの高橋慶多です 知ってますか？ 「ユニコーンに乗って」 約3年前？のドラマです 最近見始めました👀笑 まだ4話ですが 先が読めなくて面白いです！ ハマってます笑 どんな話かというと ベンチャー企業の成長物語？ 学生起業から始まって オフィス構えて 会社大きくするような話です🏢 ドラマのよくあるストーリーに当てはまらないので これからどんなふうに進んでくのか 想像できなくて今後が楽しみです😊 さあ、次は5話！ 折り返しです どんな展開になってくんだろう… シンプルに面白いし 勉強になるし いいドラマに出会えました✨ みなさんは最近ハマってるドラマありますか？ ぜひ教えてくださ〜い🙏

以前からご要望いただいてました “身体機能チェック”やります🫡 ワンコイン(500円)で あなたの身体機能を測定します！ ・姿勢 ・柔軟性 ・可動域　など あなたの体の “優れた部位”と“改善すべき部位”が このチェックで分かるように！ 「自分の体が今どんな状態なのか知りたい」 という声を多数いただいていましたので お手軽価格で実施することにしました ちなみに、これらが分かると 自分に必要なトレーニングやストレッチが分かるため 体づくりの結果を出しやすくなるだけでなく 今後起こりうる不調が分かるようになります👀 肩こり、首こり 腰痛、膝痛、股関節痛など 日常生活に支障をきたす不調が起きる可能性を事前に知ることができます ということは 予防することもできるように👍 体づくりの第一歩は “自分の体を知る”こと 理想の体を手に入れるためにも まずはここからスタート 自分の身体を知りたい スポーツを頑張ってる学生さんもぜひ🙋‍♂️ お越しくださいね！ ○受付期間 　8月末まで ○価格 　500円 ○所要時間 　30分 ご希望の方は 下記公式LINEへ 「チェック」と送信してください

こんばんは CoAの高橋慶多です これ知ってます！？ “柿の種チョコ” 初めて食べた時、衝撃でした🫨 うますぎます笑 疑ってますよね？ 柿の種×チョコ？ 合うわけないやん！ おいしくないでしょ！って 僕も初めはそう思ってました🤭 合わなさそうだし 柿の種は柿の種で チョコはチョコでいいよ！って わざわざくっつけるな！ってね笑 でもこれが そんなことなかったです💦 柿の種のしょっぱさとチョコの甘さのマッチ 最強です！笑 めちゃめちゃ合います笑 ぜひ一度食べてみてください ハマる方、続出すると思います🤤 最近の僕のイチオシお菓子です🍫🟠 そもそも みなさんお菓子は好きですか？ 体づくりをされてる方は お菓子を避けてる方も多いと思います 糖質、脂質、添加物系 体に悪い物の塊ですから💦 でも禁止する必要はないですよ 糖質より脂質より ストレスが1番体に悪いので！👿 体づくりの成功は ストレスを溜めないことが1番です☝️ 我慢の限界が来る前に、たまには食べてください 頻度を決めたり、量を決めたり 自分のルールをつくって 食べることをオススメします👍

こんばんは CoAの高橋慶多です 最近流行りの ミニピクセルキャラ作っちゃいました笑 ChatGPTで写真をドット絵に変換できるやつ🖼️ インスタで見てかわいいな〜と思って 即！Chat GPTにお願いしました🤣 ちゃんと僕もかわいい感じに変換してくれて！ Chat GPTさん、ありがとうございます🙇‍♂️笑 こうゆう流行りって誰が作るんでしょう？ 不思議でたまりません笑 ミニピクセルキャラ ジブリ風 コナン風 とかとか ホント誰が考えるん笑 それにしても再現度高くてビビりました ホントAIってスゴいですよね… 僕もたまにアイデア聞いたり 文章の添削、要約してもらったりしますが 精度高いので助かってます笑 でも本気で数年後には 今ある仕事の何割か無くなりそうですね💦 「AIに仕事取られる」が現実になるのも そう遠い話ではないなと… この凄まじい変化が起きてる世界を どう生きてくか真剣に考えないとな 人間だからこそできる？ 人間にしかできない？ことをしないとですね 僕は最近インスタのコンテンツを作る時 情報が先行しないように気をつけてます 調べれば簡単に出てくること 誰が言っても同じことは 極力選択しないようにしてます 僕だから伝えられること 僕だから見てもらえることを意識してます 情報は変えが効きますが 人は変えが効きません！ 僕に興味を持ってもらえたら勝ち！ という気持ちでやってます💪 さてさて、今日は七夕です 何かお願い事はされましたか？

１周年企画の内容が決定しました ⁡ 【1周年企画】 ⁡ 「ワタシ改造計画 -3ヶ月のリアルに密着-」 ⁡ 3ヶ月12回のトレーニングで “どれだけ体が変わるのか” あなたのリアルな変化を記録させてください📹 ⁡ ・姿勢を良くしたい ・不調をなくしたい ・体の動きを良くしたい ・程よく筋肉をつけたい ・体力をつけたい ・疲れやすい体をなんとかしたい　など ⁡ 体を根本から変えたい方 本気の体づくりをCoAでしませんか？ そして、その様子を動画にして Instagramのリール、ストーリーズに残しませんか？ ⁡ ⁡1周年を記念して特別価格でご提供します✨ ⁡体変えたい、トレーニングしたい でも、どうせやるなら楽しくやりたい！と思ってる方 あなたこそがこの企画の参加者です😊 僕と一緒に本気で取り組みましょう🔥 ⁡ 《企画内容》 ・初回体験＋12回のトレーニング（計13回） ・毎回のトレーニングを動画で記録→インスタに投稿 ・14本の動画プレゼント(初回体験、12回のトレーニング、まとめ) ⁡・毎トレーニング後プロテイン ⁡《価格》 大特価⁡49,800円(通常91,600円) ⁡ 《募集条件》 ・顔出しOK ・毎回のトレーニング撮影可能 ・動画をSNS・HPへの使用OK ・Instagramにトレーニング風景投稿OK（詳細は個別で説明） ・3ヶ月で12回のトレーニングが可能 ⁡ 《募集人数》 ・男性1名、女性1名（20歳以上） ※zoomにて意思確認させていただきます ※熱量が高い方が複数人いる場合は応募枠増員 ⁡ 参加希望の方は 下記公式LINEへ 「1周年企画」と送信してください 質問等もお気軽にお待ちしてます ⁡ ⁡ ※応募〆切：7/18(金) ⁡ ⁡ ⚠️注意⚠️ 申し訳ありませんが 「食事制限をして体重を○kg減らしたい」 という企画ではありませんのでご了承ください

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は高校野球を観てきました⚾️ なぜかと言うと？ 普段、中学野球のコーチもしてるので その卒団生の高校3年間の晴れ舞台を観に👀 高校3年生にもなると立派なもんですね 野球もですが、人としても！ 成長したな〜って… グランドで全力プレーをする姿 スタンドで全力で声を出す姿 必死に戦う姿カッコよかった！ いい物を見せてくれてありがとう😊 そして わざわざ挨拶に来てくれてありがとう！ 元気な姿を見れてよかったよ！ 僕も負けじと もっともっと全力で頑張らないと！って 教え子たちに勇気をもらいました💪 また明日から僕も必死で戦います🔥 神様は乗り越えられる試練しか与えない この世の中、必ずうまくいくようにできてる！ 今の自分にできることを必死にやります 目の前のお客様を全力で喜ばせます 手書きのチラシをポスティングします 必ずたくさんのお客様が来てくれる！ やってやれないことはない！ さあ！教え子たちよ！ 最後の夏、1日でも長く過ごしてくれ！