こんばんは CoAの高橋慶多です おとといの夜 Apple Watchを充電し忘れてまして... 昨日のあさんぽは充電切れで使えなかったため 時計なしで歩いた僕の左腕の様子がこちら 時計の跡がくっきり👀 時計つけてないのに、つけてるみたいです😅 日焼け跡ってダサいですよね笑 Apple Watchってめちゃめちゃ便利で 僕にとっては生活に欠かせない物なんですが 充電しないといけないことだけが唯一の欠点… 1日使って夜充電し忘れたらゲームオーバー 次の日の朝は使えません🙅‍♂️ 僕の持ってるシリーズは 急速充電に対応してないので 一度充電が切れると復活に時間かかります🪫 でも！つい最近スゴいことを知りまして！ 充電丸2日待つApple Watchがあるんです😳 聞いた時ビビりました笑 その名も“Apple Watch ultra” 丸2日充電しなくていいって Apple Watchユーザーからしたら とんでもない朗報です📣 革命起きてます🤩 その分、お値段高いんですけどね笑 今使ってるApple Watchの寿命が来たら 絶対に ultraに変えることを決断しました笑 そうすれば 充電し忘れてだっさい日焼け跡を 朝っぱらから披露しなくて済みます🤣

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は大好きな店に ご飯を食べに行ってきました🍚 久しぶりに行きましたが、相変わらず激ウマ 人気店だけあって混んでたな〜 いつ行っても並んでるスゴいお店です😳 写真の通り中華料理のお店で 『にんにくチャーハン』を食べました🧄 ここに行くと毎度お決まりで にんにくをぶち込むんですが その量が強烈なんです🔥 このチャーハン どこをすくっても体力のにんにくに出会えます笑 これがまたうまいんですよ やみつきです🤤 その分スタミナチャージは完璧 食べ終わった瞬間から力がみなぎってきます💪 もちろん！次の日のことは何も気にしてません笑 大丈夫です 次の日、仕事がない日を 選んで行ってますのでご安心を笑 そうそう、ここのお店のスゴいところは いつも行列ができてるだけじゃなくて 何を食べてもおいしいところ 今日も何品も頼みましたが全部おいしかったです もう何年通ってんだろ すっかり常連になりました笑 さあ！にんにくチャージ完了！スタミナ爆増！ 暑い夏を乗り越える準備は万端です🔥

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は朝イチからツイてました✨ あさんぽ中に“ハート”を発見👀 しかもちゃんとピンクってことに驚き ナニコレ珍百景で見るようなまさかの光景 こんなことってあるんですね笑 同じ道を半年近く、朝の有酸素タイムで歩いてて気づかなかったのに 今日は出会うことが出来たなんて 出会うべくして出会ったって気がします！ そんな今日は間違いなくいい日 近々、絶対いいことあります😎 ちなみに、あさんぽは7時スタートで25分〜30分程度歩いてます🚶 暑くなる時間帯の前なので、ちょうどいい気温です 朝イチから軽く汗をかけるので気持ちいですよ✨ 人間は、夏でも日光を浴びないとダメ🙅‍♂️ 熱中症にビビりすぎて外に出ないのはかえって危険 健康面から考えると避けたいです あえてキツい日中に外に出る必要はないので 朝、または夕方以降に太陽を浴びに外に出ることをオススメします👍 なぜ、人間が日光を浴びるのが大事なのかは また後日解説しますね

こんばんは CoAの高橋慶多です 大変おめでたいことに！笑 昨日久しぶりにベンチプレスをしました トレーナーなのに何言ってんだよ？って感じだと思いますが 実は長年、手首の調子がずっと悪くてプレス系の種目控えてたんです ここ数ヶ月、久しぶりに調子がいい日が続いたので ベンチプレスに挑戦してみました その結果は…？ “悲惨” まったく上がらなかったです ある程度予想はしてましたが、こんなに酷いと思わなかった まずは20kgでウォーミングアップ あれ？なんか重くね…？ 続いて40kg うん、なんとか上がるぞ 60kgいこか！ 待て待て、これは無理や 60kg、10発上がりませんでした… 衰えすぎて笑えてきたけど、笑えん話です笑 ひと通り終えて 自分の衰えに撃沈しながら思い返してみたら ベンチプレスやったの高校生ぶり なんと９年ぶりでした笑 肝心な手首の調子は？というと トレーニング中も後もなんともなし！ 1日経った今日も無事です！ 僕の手首復活したかな？ 悔しすぎるので 今後も無理しない程度にベンチプレス続けます とりあえず今日は筋肉痛と戦ってます笑

コア新聞７月号発行しました 6月24日で1周年を迎えたCoA リアルを書いてます 僕はどんな一年を過ごしてたのか？ 今の気持ちは？今後どうしてくの？ すべて赤裸々に書きました 手書きチラシのポスティング 暑い夏も変わらず行いますよ〜

こんばんは CoAの高橋慶多です 記念すべきブログ一投稿目！ これ読んでる方かなりレアです笑 昨日ブログ始めます宣言をしたあとに コンビニに行った時の出来事の話をしようかなと 画像の通り 会計が“222”円でした これはツイてる！ 僕こうゆうゾロ目、連番とか 誕生日などの自分にまつわる数字とか反応しちゃうんですよね ラッキー！ツイてる！絶対いいことある！って しかも！！！ 昨日は222円ちょうど小銭がありましてお釣りなく支払いできました これまたツイてる！ お釣りなしで支払いできた時って嬉しくないですか？笑 会計が222円だと何か貰えるとかお祝いされるとか そんなこともちろんないです、誰かがおめでたいと決めてるわけでもないです 大人になってもこんなことに喜んでるって、しょうもないかもしれません お前バカじゃないの？ってね でも、これが毎日を楽しくするコツです こうやって日常のなにげない一コマに楽しさを見つけると人生楽しくなりますよ しかも、ツイてる！絶対いいことある！って思ってると 本当にいいことが起きるんですよ面白いことに 毎日つまんないなって思って生きてる方は明日から真似してみてください 楽しさは誰かに与えれもらうものではなく、自分で見つけるものです

いつもありがとうございます 2024年6月24日にCoAをオープンしてから今日で1年が経ちました この1年、CoAにお越しいただいた皆様 本当にありがとうございます あっという間でした ⁡ ここからは今のリアルを赤裸々に書き残そうかと… ⁡ 正直、めちゃめちゃ悔しいです まったく思い通りにいってません オープンの日に思い描いてた1年後は 毎日朝から夜まで予約で埋まって大忙しの日々を過ごしてました ⁡ でも実際は 予約は空きの方が多く、もどかしい毎日を過ごしています ⁡ マジで悔しいです 人生で1番悔しいです こんなはずじゃなかったのに！ もっと上手くいくと思ってました ⁡ この現状を一言でまとめると おそらく“ナメてた”という言葉が適切です オープンから時間が経てば多くのお客様に来ていただける 連鎖が起きて予約の絶えないジムになる そんなふうに考えてました ⁡ まさか、こんな状況に陥るとは… 想定外です ⁡ ⁡ でも、このままじゃ終わりません 必ず繁盛店にします 予約が絶えないパーソナルジムにします ⁡ 来年の今日は、大忙しの日です ⁡ ⁡ それにしても 人生何が起こるか分かりませんね ⁡ 何事も上手くいったらつまんない 上手くいかないからおもしろい ⁡ 「お前の実力は、そんなもんか？」 僕は今、神様から試されてると思ってます その試練を乗り越えることに全力で また明日から必死に生きます ⁡ 物事は必ず上手くいくようにできてるんです さあ！見といてください！ここからの逆転劇をを！ ⁡ ⁡ こうなった原因はすべて自分 僕に魅力がない、ただそれだけ ⁡ CoAを、もっと行きたくなるジムに 僕は、もっと会いたくなる人になります ⁡ ⁡

こんばんは！CoAの高橋慶多です タイトルの通り、ブログ始めます！ 突然ですが笑 ブログと言っていいのか？ そもそもブログって何なの？ って感じですが笑 内容は パーソナルトレーナーとして というよりも“高橋慶多”としてがメインです トレーニングの豆知識や向き合い方も書きますが それよりも何気ない日常、マインドをメインに！ とにかく僕のことを知ってほしい “1分で読める”長さで、毎日僕を伝えます スタートは明日、7/1(火) 目指すは、“なんとなく読みたくなる” みなさんの日常に溶け込む読み物 読まずには寝られない！にすることが目標です笑 楽しみにしててください！

こんばんは！ CoA高橋慶多です！ 夏へ向けての体づくりは今がラストチャンス！ 題して 『この夏、自分の体が好きになる』 毎年、体を隠しがちな夏 今年こそは自信を持って堂々としませんか？ 自分の体を好きになりませんか？ 夏に間に合わせるなら 体づくりのスタートは今がギリギリです 今年こそは 夏に向けて、本気になれるよう 豪華な特典を用意したキャンペーンを実施 夏に間に合わせたい方 今すぐGOです 迷ってる方 今すぐGOです 興味ある方 最後まで読んでください笑 それでは、早速！！ 今回のキャンペーンの5大特典を発表！ 『この夏、自分の体が好きになる』 【キャンペーン内容】 ①初回体験メニュー 　カウンセリング＆体の状態チェック(30分) 　体験トレーニング(30分) ②通常トレーニング(60分×2本) ③ペアトレーニング(60分) ④プロテインサービス(毎トレ後) ⑤自宅でできるトレーニングメニュープレゼント これだけの豪華特典を5つ用意して なんと、19,800円(税込) 通常価格28,000円のところを 19,800円にてご案内させていただいております ※初回体験→入会という通常の流れよりお得 そして！ 今回のキャンペーン 僕の中での大きなポイントは ペアトレーニングが1回付いてるところ 大切な人と一緒に頑張る機会をプレゼントします 受付期間は、5/31(土)まで！ でしたが！！！ 今、この記事を読んでいただいてる方に限り 6/30(月)まで延長します！ 【注意事項】 通常トレーニング２回、ペアトレーニング１回、計３回のトレーニングは 初回体験から１ヶ月後までにご来店ください。 １ヶ月を越した場合は、無効になりますのでご了承ください。 ご予約をご希望の方 ご不明点、ご質問等がある方は 公式LINEを友だち追加後、「夏」とメッセージを送ってください 【キャンペーンの流れ】 ①公式LINEへ「夏」と送信 ②初回のご予約日確定 ③ご来店 ④初回体験、通常トレーニング2本、ペアトレーニングを体験(全4日) ↑キャンペーンはここまで ⑤ご入会 【重要】 ・キャンペーン料金19,800円(税込)からの追加料金はございません ・入会を強制するような無理な勧誘は一切ございません ・キャンペーン終了後、ご入会いただけるお客様は、通常トレーニング2本目終了後にコース契約＆お支払いで入会金(10,000円)が無料になります

今日から６月スタートです！！ 今月もコア新聞発刊しました 5月号の完成が中旬になってしまったので 6月号は遅くならないよう、5月中に完成させました笑 明日からご近所さんにポスティングもします！ ちなみに内容は ・梅雨の時期のモチベーション ・夏を万全に過ごすための体力チャージ この二本立てで書いてます！ ぜひ読んでみてください 読んでいただけると、僕が全力で喜びます笑

やっと発刊できました！ もう中旬になってしまいましたが、５月号も完成！ ５月といえばGW 皆さんはどのようにお過ごしになられたでしょうか？ 今年は最大１１連休の方もいたのでは？ 僕はGWに勝負の一大行事がありましたので 完全に個人的な話について書かせていただいています 毎年恒例の行事となってて今年で５年目！ どんな勝負が行われたのでしょうか？ 果たして結果は？ 興味がある方は、ぜひお読みください！ さあ、大型連休が終わって2週間 ついに本格的に夏が近づいてきました どんどん気温が上がってきてます 「半袖・短パン」スタイルが気持ちい日が増えてきましたね 夏が好きな方は、お待ちかねの季節だとは思いますが！ 熱中症の危険も高くなってきてるので注意が必要です 真夏じゃなくても熱中症にはなってしまいますよ しかも暑くなり始めのこの時期は 油断してる方が多いので、意外と熱中症が多いんです ここから外に出る機会が増えると思うので 水分補給、栄養補給は欠かさずにお願いします また、家の中でも熱中症になりますので お気をつけください そしてそして！ 夏はもう一つ気になることが！ それがカラダです どうしてもボディラインが目立ってしまいます ヤバい！と焦ってる方！ “夏に向けた体づくり”始めるなら今がラストチャンスですよ！ CoAでは、夏に向けてのキャンペーンを開催中 題して 「この夏、自分の体が好きになる」 【特典内容】 ・カウンセリング＆体の状態チェック✅ ・体験トレーニング ・通常トレーニング（60分✕2回） ・ペアトレーニング（60分） ・プロテインサービス🥛（毎トレ後） ・自宅トレーニングメニュープレゼント🎁 ⁡ これだけ盛りだくさんの内容で 通常28,000円→19,800円(税込) 締切は、5/31(土) まだ間に合いますので 体を変えたい方は、ぜひこの機会に！ 【注意事項】 通常トレーニング２回、ペアトレーニング１回、計３回のトレーニングは 初回体験から１ヶ月後までにご来店ください。 １ヶ月を越した場合は、無効になりますのでご了承ください。 ご予約をご希望の方 ご不明点、ご質問等がある方は 公式LINEを友だち追加後、「夏」とメッセージを送ってください 【キャンペーンの流れ】 ①公式LINEへ「夏」と送信 ②初回のご予約日確定 ③ご来店 ④初回体験、通常トレーニング2本、ペアトレーニングを体験(全4日) ↑キャンペーンはここまで ⑤ご入会 【重要】 ・キャンペーン料金19,800円(税込)からの追加料金はございません ・入会を強制するような無理な勧誘は一切ございません ・キャンペーン終了後、ご入会いただけるお客様は、通常トレーニング2本目終了後にコース契約＆お支払いで入会金(10,000円)が無料になります

ごめんなさい。お許しください。 ６月よりグループトレーニングを有料開催にさせていただきます みんなで楽しく運動する場所を作ろうと 思いつきで３月にスタートしたグループトレーニング これまで毎週のようにご参加いただき、たくさんの方が足を運んでくれました 本当にありがとうございます トレーニングをしたい、運動をしたいと思ってる人はたくさんいる でも１人だと、はじめの一歩が踏み出しづらい 誰かと一緒に取り組めたらハードルを下げられる そして、運動を楽しむものにできる そうか！だったら僕がその場を作ったらいいんだ！ こんな流れで、思いつきで始まったグループトレーニング 当初は、参加費3,000円での開催を考えていましたが 一人でも多くの運動好きの方に集まってほしいという思いで これまで無料で開催してきました ジムに行くってハードル高いじゃないですか 敷居が高いというか、なんか怖さがあるというか そのハードルをぶっ壊したかったんです おかげさまで たくさんの運動好きの方に足を運んでもらいました そして、皆様から「楽しかった」と言っていただけました こんな嬉しいことはありません 運動は本来楽しいもの、楽しむもの 「楽しい！」と言っていただけるのは、トレーナーとして嬉しすぎます！ 初めましての方が集まっても トレーニングが終わる頃にはみんな仲良し その光景を見て、僕も楽しませてもらってます そんなグループトレーニングですが ごめんなさい、６月から有料に切り替えさせていただきます パーソナルジムのグループトレーニングが無料って おそらく他にはない取り組みだったんじゃないかなと思います笑 無料は終わってしまいますが 今後も多くの方にお越しいただけると嬉しいです！ ↓６月からグループトレーニング概要↓ 1人3,000円(税込) 毎週日曜日9:00-10:00 ※事前予約制、駐車場あり 【お支払い方法】 現金、クレジットカード、タッチ決済 今後は上記条件にて、開催させていただきます 今度ともよろしくお願いいたします 1人でも多くのご参加を楽しみにお待ちしてます！！ お知り合いの方との参加も大歓迎です ぜひお誘いの上、ご参加ください！ お問い合わせは公式LINEへ 下記ボタンより友達追加後、「グループ」とメッセージの送信をお願いします ※お知り合いの方とご参加の場合でも、各個人でのご予約が必要です 【店舗情報】 CoA 453-0064  名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C