こんばんは CoAの高橋慶多です ここ最近ずっとうまいラーメンが食べたくて食べたくて… やっと食べれました！ 激うま味噌ラーメン この辺で味噌食べるなら、ここしかないってとこ🍜 たまたま午前中に用があったところの 目の前にお店があるの知ってたので 昨日の夜から行くこと決めてました笑 このビジュアル見ただけで どこの店か分かる人も少なくないと思います💡 ファンが多いですし 土日の昼とかめちゃめちゃ並ぶので！ 北海道、信州、九州の味噌が選べるあそこです 隠す必要ないんですけど笑 これでわかってくれる人いると嬉しいので あえてこのまま隠します笑 僕は決まって毎回北海道味噌をチョイス 濃口でたまらないんですよね〜 theじゃがいものデカポテトが入ってるのも 密かに嬉しいポイント🙈 これわかってくれる人もいるはず！笑 北海道にはおいしい味噌ラーメン屋さんたくさんありますが 名古屋というか愛知というか、この辺には ホントないんですよね ここしか！ え！ここうまいよ！っておすすめある方 教えてください🙏 できれば並ばない店がいいです笑

こんばんは CoAの高橋慶多です これヤバいです🍮 激うまです🍨 午前中にTikTok見てたら、これが出てきて👀 セブンイレブンで 去年大バズりしてすぐ売り切れたって言うから 午後イチで即買いに行ってしまいました😅 ちなみに、今日から発売だったみたい！ 初日に情報見れてよかった！ 無くなる前に食べれてよかった〜😳 僕、板チョコアイス好きなんですよね ノーマルも好きだし ホワイトチョコバージョンも好き でも、このプリン ダントツNo.1ですわ😎 ちょっとうますぎました 普通にプリンが好きってのも もちろんあると思いますが ちょっとビビりましたね 誰にも教えたくない激うまアイスです 期間限定だろうし セブンしかないみたいだし すぐに無くなるんだったら 買い溜めしよかな笑 マジでそのレベルでうまかったです

こんばんは CoAの高橋慶多です 久しぶりに見た👀 鳩サブレ🐦 え！まって！ 鳩サブレって鳩サブレーなの！！ 知らなかった！！！ 今、鳩サブレ🐦って打って スクロールしてサムネの写真見たら 「ー」伸ばし棒ついてるじゃん！って笑 ごめんなさい お騒がせしました 僕の興奮を リアルタイムで共有させてもらいました笑 話を戻しまして…本題に 今回なぜ鳩サブレーをお目にかかったかと言うと おばあちゃんがお土産でくれたんですよね👵 東京に行ってたみたいで ちょうど実家に帰ったタイミングとかぶって 運良くもらえました！笑 おばあちゃん、ありがとう😊 そもそも、おばあちゃん本人が鳩サブレー好きで 僕も東京のお土産は決まって鳩サブレー買ってきてました どシンプルなのに、いつ食べてもうまい これこそ長く愛されてる理由ですね ちなみに、僕が東京のお土産で好きなのは メープルマニアとバターバトラーのフィナンシェです どちらにも良さが合って、1位は決めれません！笑 みなさんの好きな東京土産は、なんですか？

こんばんは CoAの高橋慶多です 念願のyogibo手に入れました🖐️ ずっといいな〜と思いつつも 買うの迷ってたんですよね…笑 欲しいな〜が来て やっぱいいかな〜になって買わない また数ヶ月したら 欲しいな〜って繰り返し 数日前に その定期的に来る欲しいメンタルが来て ネット調べてみたら まさかのセール中！！ 全商品10%OFFになってまして😳 即購入を決意！笑 もう買う気満々🔥 オンライストアだと送料必要だったので 直接店舗に行きまして 車に乗せて持って帰ってきました📦 おかげさまで快適な生活を送ってます 居心地良すぎるので yogiboで寝ないように気をつけます笑 ちなみにこの文章 yogiboに座りながら書いてます✍️笑 さあ、長い長いお盆休み または3連休が今日で終了✅ 明日からまた怒涛の日々を頑張りましょう💪 僕も3日間お休みいただいてたので 明日からジムの営業再開です！ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 初めて見たーーーーー！👀 ブロンコビリーの1,000円券 今まで何十回？と削ってきて 200円の当たりしか出したことなかったのに なんとなんと 今日1,000円の当たりが出ました🎯 ツイてる！ 絶対にいいことある！！ いや〜シンプルに考えて 1,000円の割引ってすごいですよね 1,000円ですよ ブロンコビリーにご飯食べに行って ほぼ半額で食べれるって めちゃめちゃデカくないですか？ しかも他の割引券との併用可能 ブロンコビリー様太っ腹！ でも次は一等当てます！笑 3,000円券だったかな？

こんばんは CoAの高橋慶多です すいません！日付越してました🙇‍♂️ 3連休をいただいて挑んだ中学野球の大会 結果は、、、初戦で負けました 自分が選手として戦った試合も 指導者として戦った試合も 数え切れられないほどありますが 負ける時ってこんな感じだよなと 改めて思わされる試合でした 野球って難しい 勝負って残酷だ 中学3年生は これで中学野球が終了！ もう同じ仲間と戦える試合はありません 伝えたい思いはたくさんありますが ここではグッと堪えます さあ！ここからが勝負🔥 人生まだまだこっからや！

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日のブログ読んでくれましたか？ 10枚切りの食パンをもらったけど トースター家にないから フレンチトーストでも作ろうかな？って話なんですが　 今日の朝ちゃんと作りました！ フレンチトースト🥚🥛🍞 うまかった！ 自画自賛です笑 ちょっと優雅な朝を過ごしました笑 今日はゆっくりでよかったので👍 気づいたことがあります💡 10枚切りは液に漬ける時間がいらないから 時間がない朝作る時に向いてる！ そもそも、時間ないときにフレンチトーストなんて作んなよって話なんですけどね笑 あと、せっかちさんにも向いてます笑 厚切り食パンとかフランスパンだと 1時間ぐらい？漬けないとダメですが 10枚切りだと片面1分でいけます笑 フレンチトースト好きな方 売ってるところ見ないですが 10枚切りで作るのおすすめです👍 ただ、まだまだ食パン余ってるんですよ 何に使おう？笑 トースターない家が食パン消費する方法教えてください🙋‍♂️

こんばんは CoAの高橋慶多です 初めてお目にかかりました👀 10枚切りの食パン 見たことありますか？ ノーマルは6枚切り？5枚切り？ですよね？ ただ買ったわけじゃなくて、貰い物でして…笑 もらった時びっくりしました😳 そしてそして もらったはいいんですが パンを家で食べない主義なので トースターがないんです笑 だから焼けません🤣 ということで！ 明日の朝は フレンチトーストにでもしよう思います

こんばんは CoAの高橋慶多です お盆休みを3日間いただきます🙇‍♂️ 今年はお盆休みなしでジムを開ける予定でしたが 大変嬉しいことに 指導してる中学野球チームが 愛知県大会を勝ち上がり 8/15(金)より3日間 中部日本大会に出場することになりました 僕もこちらに帯同するため CoAはお休みをいただきます 会員の皆様には、ご迷惑をおかけしますが よろしくお願いいたします 8/14(木)までは通常通り営業してますので ご予約お待ちしてります🙇‍♂️ 大会日程の関係で 予定が変更になる場合は Instagramのストーリーにてお知らせいたします📢 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です ついに8月がスタートしましたね🌻 暑すぎます… 溶けそうな日々が続いてます🫠 みなさんは溶けてませんか？笑 これまで以上に熱中症に気をつけてください 緊急搬送されてる方も増えてますので🚑 あ、コア新聞読んでくれました？ 読んでない方は今すぐ昨日の記事へGOしてください！笑 なんと今日は、スタバで本日発売のピーチティー飲んできました🍑 果肉がたっぷり入っててうまかったです🤤 リピート確定のうまさ 近々、リピートの報告があると思いますので 楽しみにお待ちください笑 イチオシ商品なので、皆さんも飲んでみてください🥤 ソーダもあるみたいなので！ 次はソーダにしようかなと思ってます✌️ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日Instagramのストーリーで投稿した肩トレの件 興味持ってくれた方が多かったので ブログで解説します📣 それでは早速！ 肩は筋肉が小さいため トレーニングのスタート時に いきなり重量を扱うのは危険です ケガのリスクが高い⚠️ だからといって ストレッチやチューブを使って 丁寧にウォーミングアップして筋肉温めるのは 使う時間に比べて得られるものが少ない つまり、時間がもったいない なので、僕は2㎏のダンベルを使って ウォーミングアップとトレーニングを 兼ねた種目をスタート種目に採用してます おそらくここで 2kgなんてウォーミングアップにしかならんやん！とツッコミたいと思うので 2kgでもトレーニングになる理由と そのやり方を解説します まず、大前提として 軽い重量では筋肉が育たないという認識は間違い 先にも書いた通り 肩は筋肉が小さいので 軽い重量でも負荷を与えられます （※回数は必要です） 細かいポイントとやり方はここから 種目としては ベンチに座って行うサイドレイズです ただこれだけだと 2kgをパカパカ上げるだけで特別負荷はかかりません 大事なのは 肩だけ使う状況をつくること ベンチに座って行う肩種目って 基本的に ベンチ立てて 深く座って ベンチにもたれかかって 足開いて 地面にもベンチにも 踏ん張れる形でやりますよね？ これは 背中の力も、足の力も使って体を支えて 肩を鍛えてる状況 この当たり前をやめるんです 『体幹を使って体を支えて、肩の力だけを使う』 これができれば 2kgでも立派なトレーニングになります スタート種目に取り入れて ウォーミングアップと兼ねることで 体幹に刺激が入るため 第2種目からの重量を扱うときに より効率よく力が使えて 筋肉により大きな負荷をかけることができます この状況をつくるための具体的な方法は ①ベンチの深いところにお尻をつけない ②立てたベンチに背中をつけない（もたれかからない） ③足、膝をくっつける これによって 体幹で体を支える形ができます この上で ④ダンベルは肘を伸ばしたまま上げる ⑤戻すときに戻し切らない（45度ぐらいで止める） これによって肩の力だけを使えます 僕はこれをスタート種目で 上がらなくなるまでやります！ 他の方法もあり！ そのあとに ショルダープレスとかの 重量を扱う種目を取り入れてます このように ちょっとやり方を変えるだけで 別物のトレーニングになって 2kgでも追い込むことができるんです どうでしょう？ ご不明点や質問等は、お気軽にお待ちしてます！ InstagramのDMにください！ みなさんにお答えします 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後 「体験希望」と送信してください __________________ CoA 名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 名古屋で数少ない機能改善パーソナルジム 一生モノの動ける体づくりをしませんか？ 巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢改善 腰痛、肩こりなどの不調改善 疲れやすい体と無縁になりたい方は ぜひ一度CoAへ

こんばんは CoAの高橋慶多です 実家でBBQしてきました！ ホットプレートですが笑 うまかった〜🤤 ちょうど夏を感じることしたかったので、最高でした😊 久しぶりに もういらん！ってぐらい 肉爆食いしました笑 当分、肉いらないかも笑 明日から魚と野菜生活？ いや、明日肉食べる予定あるんだった🤣 明日は食べすぎないようにします ちなみに、お腹パンパンでこの文章書いてます🤢 僕、BBQ好きなんですよね 大学の頃とか絶対に毎年川でやってました 最近は、実家でも毎年やるし なんかよくないですか？ 雰囲気なのかな？ なんで好きかってうまく言葉になりませんが BBQは小さい頃からずっと好きです 同じ人いるはず！ 今年あと1回ぐらいやりたいな 太陽浴びて 汗かきながら肉焼いて 暑い暑い言いながら食べる 最高のひとときです