【アパレル販売決定】 ⁡ 初のアパレル販売 『CoA手書きロゴ長袖Tシャツ』 販売します！販売してます！！笑 ⁡ 手書きロゴという形で服に僕の魂を込めました🔥 ⁡ もともとは、ただ僕が着たいモノを作っただけ それをストーリーに載せたら まさかのまさか、「ほしい！」との声を多数いただいたので 販売してみよう！ということで今回販売を決定しました👕 ⁡ どうなるか分からないこの挑戦😅 デザイン気に入って購入してくれる方 応援の意味で購入してくれる方 どんな形であれ、1人でも多くの方に手に取っていただきたいです！ ⁡ 種類：長袖Tシャツ サイズ：XS〜3XL 素材：ドライor綿（選択可能） 価格：3,500円（税・送料込） ⁡ 完全受注生産です🧵 ⁡ 遠方の方は郵送させていただきます📮 ⁡ 購入をご希望の方は InstagramのDMに「服」って送ってください👕 注文フォームをDMで送信します！ 👇Instagramはこちら https://www.instagram.com/keita_coa?igsh=MTd0aTI2YmN5ODk4eA==

あけましておめでとうございます🎍 2026年もCoAを高橋慶多をよろしくお願いいたします！ ⁡ 「今年こそ理想の体を手に入れたい！」と気合いが入ってる方、多いですよね？ 今が1番熱量高い瞬間です🔥 1年後、後悔したくないなら今がスタートする時です！ 思い立ったら即行動 CoAで楽しみにお待ちしています🫡 トレーニングにお越しください！

こんばんは CoAの高橋慶多です 気づけばもう12月26日 早すぎる… 今年も終わりです💦 そんな今日は 年末年始の営業についてのご案内です！ 📢“年末年始”営業のお知らせ📢 ⁡ 〜12/29(月) 通常営業 12/30(火)〜1/2(金) 休み 1/3(土)〜通常営業 ⁡ 上記の通り、よろしくお願いいたします！ ⁡ ⁡ この年末年始は 4日間のみお休みします🎌 年内は、29日(月)まで 年始は、3日(土)から営業しますよ〜🔥 ⁡ もし、12/30〜1/2の間に「トレーニング行きたい！」という 意識高すぎの方がいましたら、こっそりご連絡ください🤭

おはようございます CoAの高橋慶多です！ コア新聞の投稿忘れがち… 遅くなってすいません🙇‍♂️ 手書き新聞を毎月楽しみにしてくれてる人がいることが嬉しいです😭 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング ⁡

おはようございます CoAの高橋慶多です！ 忘れてました！ 11月下旬、もう数日で終わる頃に気づきました😅 コア新聞11月号、投稿してなかったです🙇‍♂️ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング ⁡

こんばんは CoAの高橋慶多です こうゆう店増えてほしい！ ヘルシー、栄養満点、おいしい、安い 野菜たっぷり 食材の数が多い 調理法も様々 何よりおいしい 最高です👏 なかなか無いんですよね こうゆうご飯がお手頃価格で食べれる店って おしゃれなカフェなら同じようなモノ食べれるんですが 1,500円ぐらいするじゃないですか😅 ちょっとね〜 でも、この写真のご飯なら1,000円ちょっとです こうゆう店もっと増えてほしいな〜 ちなみにこれは、タニタ食堂です🥗 また健康ご飯情報載せますね〜📰

こんばんは CoAの高橋慶多です この度！ 野球を頑張ってる学生を応援するインスタのアカウントをつくりました⚾️ 学生アスリート専門のアカウント 野球のパフォーマンスUPとケガ予防に特化しました！ 今まで１つのアカウントで 一般の方にも学生にも発信をしていたので、別々にしたと言う感じです 今までのアカウントは一般向け 新しいアカウントは学生向け これからは２つのアカウントで発信をします📡 それぞれの分野に特化した情報を届けるので より専門的に深く発信していきます🫡 一般向けの発信は CoAのテーマである“動くカラダ”をつくる方法をとことん伝えていきます ただ痩せる、ただ鍛えるだけの体づくりはCoAでは行なっておりませんので！ 学生アスリート向けの発信は 先にも書いたように、パフォーマンスやとケガ予防です 僕の失敗（ケガ）から始まったトレーナー生活、発信生活 第二の僕が生まれないように“正しい体の使い方”を選手、指導者、保護者にお届けします 👇学生アスリート向けアカウントはこちら 今後ともよろしくお願いいたします

こんばんは CoAの高橋慶多です ウエイトトレーニングとりあえず今すぐやめてください 現代人は、ただでさえ日常生活で力入りすぎてるのに トレーニングで重い物持ってたら余計ガチガチに… 最悪、体動かなくなります 今の目まぐるしい時代を生きてる人って 常に体に力入ってるんですよね 緊張状態が続いてる 同じ姿勢をとることが多い 大きなストレスを抱えてる 👇 肩、首、腰の筋肉が固まる 呼吸が浅くなる 普通に生きてるだけで “力み”が凄いんです にも関わらず ジムに行ってウエイトトレーニングして 重い器具使ってガッチャンガッチャンやったら もう、それはそれは… 力みすぎて銅像になるんじゃないか？ぐらい ガッチガチの酷い体の完成です笑 だからトレーニングは 力を入れることだけにフォーカスしたらダメ 力を抜くことの方が大事な時だってあります “脱力”の仕方を覚えると トレーニングの質が一気に上がり始めて 姿勢も良くなって不調も無くなります ウエイトで重さを追求することもいいですが 脱力をテーマにトレーニングする日も必要です 健康な、幸せな体をつくりましょう ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング ⁡

こんばんは CoAの高橋慶多です 10月毎日懸垂チャレンジをやり遂げて 僕の体に起きた変化、そして気付きをまとめました✍️ ⁡ トレーニング理論フル無視の 毎日同じ種目をやり続けるというふざけた取り組み 実際やってみてどうだったかってリアルな話を書きましたので ぜひ最後までお読みください🙇‍♂️ ⁡ ⁡ とりあえず、やろうと思ったきっかけは 「懸垂衰えすぎて自分に腹が立ったから」です笑 ⁡ 9月に懸垂を2日連続やった日があったんですが、2日目まったく上がらなくて😅 ⁡ 懸垂強化したいな〜 どうせやるなら、なんか面白い方法ないかな〜 あ！1ヶ月毎日やってみるか！ 毎日やったらどんな変化が起こるんだろう？ よし！実験や！やってみよう！って流れ笑 ⁡ ⁡ 実際、どんな変化が起きたかと言うと ①サイズUP 肩まわりと背中がデカくなりました笑 そんなつもりはなかったのに🤣 ⁡ 会う人会う人に 「なんかデカくなりました？」って言われました笑 ⁡ ⁡ ②力を使う感覚が良くなった 10日1回ぐらいのペースで引く感覚に変化がありました🔄 背中で引く感覚が磨かれて、体幹を使ってる感覚が強くなりました 同じペースで筋肉痛がくる部位も変わります ⁡ ⁡ ③姿勢が良くなった シンプルに立ち姿勢が良くなりました 体幹固まって、軸が通って、胸が自然と張れて 明らかに姿勢が変わりました🧘 ⁡ ⁡ ④回数が増えた 続けてくうちに背中＆腕が強くなってきて上げれる回数が増えました もともと、この弱さがきっかけで始めたから嬉しい✌️ ⁡ ⁡ この4つが大きな変化です！ 日に日に体がいい方向に向かってくのを1ヶ月間実感してしてました✨ 筋肉痛で背中、肩、腕が痛い日もあれば、手の平は毎日痛くて サボりたいと思う日もありましたけど笑 1ヶ月続けたリターンと達成感は最高でした🙌 ⁡ そして、体の変化以上にやって良かったなと思うのが “継続”の大切さを再確認できたこと💡 ⁡ 毎日少しずつの積み重ねが大きな成果になる まさに【継続は力なり】だなと！改めて感じました ⁡ 少しでいいから毎日続ける とにかくコツコツ続ける これが確実に成果を出す方法だなと改めて気づきました😎 ⁡ ⁡ コツコツ続けたら必ず成果は出るんです トレーニングや運動は、やればやった分だけ体が良い方向に変化する 絶対に成果が保証されてる魔法のような取り組みなんです ⁡ そんなこと、他に無くないですか？ 絶対に成果が保証されてることなんて！ なんか詐欺みたいなこと言ってますが、ホントのことです笑 ⁡ ホントにやるかやらないかだけの違い やった人は変わるし、やらなかった人は変わらない ⁡ 体は正直です あなたの習慣が、あなたの体です ⁡ ⁡ 今の自分の体に何らかの悩みがあったりコンプレックスがあったりで 少しでも体を変えたいと思ってる人は 「絶対に変える！」という覚悟を決めて 自分にできることを毎日コツコツ続けてみてください ⁡ どんなことでもいいんです ほんの少しだけでいいんです 自分が続けられることでいいんです ⁡ それを自分との約束事として、毎日続けてみてください ⁡ 必ず変わります、必ずです ⁡ ⁡ どうしても1人じゃ無理という方は、CoAにお越しください 僕が、あなたの体づくりを全力でサポートします💪 ⁡ ⁡ ⁡ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング ⁡

こんばんは CoAの高橋慶多です ずっと食べたかった中華飯を食べました！ 「マジで美味しいから1回食べてほしい」と何回も何回も言われてたんですよ笑 やっと食べれました 絶賛され続けただけあって、うまかったです🤤 味がしっかりしてるのに食べやすい そして、嬉しいのが具沢山！！ 野菜がたっぷり乗ってました🥬 でも！味付けは醤油と塩だけなんですって！ 色々入ってると思ってました😳 シンプルだからこそのうまさってやつですかね？ びっくりしたな〜

こんばんは CoAの高橋慶多です 本日！今季初の鍋を喰らいました🍲 うまかった〜 ついに鍋が美味しい季節がやってきましたね 本番はまだ先だと思いますが 少しずつ寒くなってきて鍋が恋しくなってきました😍 鍋っていいですよね 温まるのはもちろんなんですが 野菜をたっぷり摂れるってのが最高のポイント✅ 体にいいから、ちょっと食べすぎたな〜と思っても次の日に残らないんですよね！ これは評価高いですよ笑 これからの時期増えるな〜笑 みなさんはもう初鍋終えましたか？

こんばんは CoAの高橋慶多です 本日で10月が終わりますね！ 11月開始早々申し訳ありませんが、営業時間を変更させていただく日がありますのでご案内です🙇‍♂️ 普段指導してる中学野球チームの県大会に帯同するため、三連休と来週の土曜日(8日)の営業時間を変更させていただきます。 ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。 大会の結果次第で再度変更の場合がございます。 その際は、Instagramのストーリーでお知らせいたします。 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング