こんばんは CoAの高橋慶多です 野球の指導の必需品であるノックバットを アップデートしました！！ 大学1年生から野球の指導に携わって ノックバットが身近にある生活をしてきましたが 当時初めて手にした物が89cm ノックバットのオーソドックス 市場にも1番出回ってるサイズです📏 そこから 91cm、93cmと年々伸ばしていき ついに今回、95cmを手にしました⚾️ バットの長さなんて言われても あまりピンとこないと思いますが 試合で使うものに比べたら10cmほど長い物になります🤣 10cmってちょっとに思われがちですか バットの1cmってかなり感覚変わるので 10cmは相当です笑 まだまだ慣れないので 早く使いこなせるようにします！！ さあ！この新兵器で中学生にノック打ちまくって守備上手くしよう🔥

こんばんは CoAの高橋慶多です 毎日懸垂12日目 変化を感じ始めました🧠 背中で引く感覚が強くなりました！ 懸垂覚えたてのときと同じ感覚✨ もう何年前のことでしょう？笑 懸垂を初めて“背中で引く”が分かったあの感動🥺 もうね衝撃でした それまで懸垂ってパワーだと思ってて 「おらーーーーー！」ってやってたのを 「すいっ！」って上がったあの時 これか！背中で引くってやつは！！ ってなりました笑 その時の感動を今日また感じました✌️笑 やっぱ長くやってると 慣れてきて同じ感覚でトレーニングやり続けることになるんです 俗にゆう自分なりの『効かせ方』ってやつですね でも、たまーに現れるんですよ あ！これ！なんかラク！って瞬間 僕的には、この“ラク”って感覚が大事だと思ってて！ より効率よく力を使えてる証拠✅ 体幹入ってて 脱力できてて 全身使えてて 主導筋の動因がより強くなる 今までよりも力を使える感覚 少ない力で大きなパワーを使える感覚 これが“ラク”の正体です👀 この感覚をどんどんアップデートしていきたい🔄 アップデートされればされるほど体のレベルは高くなって、変化しやすくなります また ラクに力が使える体をつくることができれば 日常生活の何気ない動作もエネルギーを使わなくなるので “疲れづらい”体になれます ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日のお昼何ヶ月ぶりかにサイゼリアに行きまして🇮🇹 ど定番のミラノ風ドリアを食べたんですが あれ？お皿って四角だったっけ？ってなりまして… 僕の記憶では小さい頃からずっと丸のイメージなんですが、どうでしょう？ 四角でしたっけ？ それとも変わりました？ もしくは店舗によって違う？ なんかモヤモヤしてきました…😅 ご存知の方教えてください🙋‍♂️ 以上、本日の出来事でした 短いですがこれにて終了で！笑

こんばんは CoAの高橋慶多です さてさて、みなさま この色味とフレーズに見覚えはありませんか？笑 そう！ 『はじめてのおつかい』です笑 今日インスタに投稿したリールのサムネなんですが はじめてのおつかいをパクってみました🤣 導入どうしようかな〜 タイトルどうしようかな〜って思ってた時に ぴかーーーーん！って降ってきて✨ これはもういってやれー！ やるしかないー！って遊び心満載の超思いつきサムネが出来上がりました✌️ またまたこれが好評で笑 いつもより初速早くて伸びそうな予感😳 どこまで広がってくか楽しみです！！ 思いつきとか、遊び心とか、直感とか 僕はそうゆうのが合ってるタイプなんですよね 考えて考えて考えてよし！ってやってみたことは まったくハマらないことばかりで😅 逆に、お！これいいかも！みたいな感じで やってみよ〜の時の方がうまくいうとゆうね そんな感じの人間です🙈 直感を大事に生きてます笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です “ヒップヒンジ” 『ヒップ＋ヒンジ』 腰を曲げずに、お尻の関節(股関節)を折りたたむ動作 トレーニングの動きと思われがちですが 実は日常生活でも必要なんです 主に重いものを地面から持ち上げる、地面に置くとき これができないと膝や腰に大きな負担がかかるので、膝痛＆腰痛に悩まされることになります💦 ギックリ腰もこれ💡 子育て中の方や お仕事で重いものを持つ方 心当たりある方は多いのではないでしょうか？ 膝や腰の痛みは ヒップヒンジができてないからかもしれません… このようにヒップヒンジは 運動をする上で欠かせない動作なのですが なぜなのでしょうか？ この鍵は【股関節】にあります 股関節は力を使う上で 非常に大きなパワーを使える関節です この大きなパワーを発揮するために必要なのが“ヒップヒンジ” なので ヒップヒンジができないと せっかく大きなパワーを使えるはずの股関節が 役割を果たしてくれないんです😅 （宝の持ち腐れ状態） 逆に膝はクッションの役割が大きいため 膝で力を使おうとしても大きなパワーは発揮できず 逆に負荷になってしまいます… どこから動かすか どこを動かすかは 運動においてとても大切で 股関節主導で動けるか 膝主導で動いてしまうかは 力を使う上でとても大きな差になります これは日常生活でもトレーニングでも同じ 力を使う場面において必須動作です🔑 トレーニングの効果も雲泥の差 扱える重量も別物です なので、CoAでは お客様のお悩み、トレーニングの目的に関わらず 必ずヒップヒンジを覚えていただいています🧠 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

おはようございます CoAの高橋慶多です ごめんなさい！ 2日連続で疲れ果てて ブログの更新できてませんでした🙇‍♂️ 夜更新を決め事にするのやーめよ 1日の中で時間ある時に更新することにします！ 前日の出来事のお話になるときもあるかと思いますが、お許しください🙏 石川に行ってから 野球少年に体の使い方を教えたい！という気持ちが強くてうずうずしてます笑 でもパーソナルに通えない子も多いと思うので オンライントレーニングの訴求をインスタでは頻繁にさせてもらってまして… 今日は、こちらでもさせてもらいます！ 僕は本気で、“身体操作”が野球のプレーを大きく変えると思ってるので⚾️ 熱量高く訴求させてもらってます 鬱陶しかったらすいません笑 体の使い方なんて分かってるよ！って方がほとんどだと思いますが 正直に言います そうゆう方こそ、分かってないのが現実💦 飛距離も球速も正確性も走力も 本来発揮できるパワーを出し切れてません 余力を残してしまってる状態です 損してます 僕も現役時代そうでしたが 「あれ？思ってるより打球飛ばないな...」 「もっと球速出てる気がするのに...」という 自分の感覚では力出してるのに 全然パフォーマンスに結びついてないって経験ないですか？ これは、体の使い方の問題です 本来持ってるパワーを野球の動作に変えられてない証拠 もったいなくないですか？ せっかくトレーニングして、野球のスキル練習頑張ってのに パフォーマンスが上がらないというもどかしさ このギャップを埋めるために必要なことは もっと野球のスキル練習を頑張るのではなく、正しい体の使い方を覚えることです 👇オンライントレーニングの情報 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です “日本一”見てきました🇯🇵 金曜日、土曜日とジムお休みをいただいて 石川県まで中学野球の日本一を見てきました👀 普段中学野球の指導もしてるので 日本トップレベルを見て勉強しに行く目的はもちろんで 練習も試合も素晴らしいものを見せていただいたのですが 僕は個人的にトレーナー目線で前々から気なってたことがありまして それを知ることができて大満足の石川遠征でした あまり細かいことは言えないのですが 野球選手が鍛えるべき要素や成長期に取得すべき動作 日常繰り返し行うべきトレーニングが 僕の中で明確になりつつなるなと！ 一生勉強が続くんですが、ベースはできたかなと思います いや〜本当にいい時間だったな ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です さあ、僕は何屋さんなんでしょうか？笑 新しい筆ペンを購入したのですが 商売道具を新調したと思ってる高橋です笑 ジムのトレーナーなのか お客様にメッセージを書く人なのか なんなんでしょうか？ ずっと使ってた細い筆ペンが 最近になって書きづらいんじゃね？ということに気づきまして🤣 もう一個太いやつを試しで購入！ Amazonでポチッと 今日届いて早速書いてみたら… なんと、なんと！ めちゃめちゃ書きやすかった〜😂 小さい文字書くのにちょうどいい🖌️ 素晴らしい品に出会ってしまいました😳 お客様へのメッセージが これで、より綺麗に描けるかな✨ お楽しみに〜✌️ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です メニュー名：満塁ホームランカレー うまかった🤤 人生初の金沢カレー🍛 どうせならと思って、お店の看板メニュー頼んだらボリュームすごくて！ カレーに カツ、ハンバーグ、ウインナー、クリームコロッケ盛り盛りで🤣 ただ、うまかったです！！！ 福神漬けはイマイチだったかな笑 名古屋だとCoCo壱が有名ですが まったく違うタイプのカレーで新鮮でした✌️ てかてか この量のトッピングをCoCo壱でしたら 倍ぐらい会計行くんじゃないか？ってぐらいの料金でしたよ😳 お得！！！ 金沢行った時は、ぜひカレー食べてみてください オススメです✨ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です いきなり『1064』ってなんだよ？って感じですよね笑 僕の車のナンバーです🚗 “てんとう虫”→『1064』 てんとう虫🐞がきっかけで、あらゆるいいことが起こった過去がありまして！ 今でもそのストーリーは続いてるんですが笑 だから僕のラッキーアイテムは、てんとう虫なんですよ！ かわいいですか？笑 その流れで車のナンバーにもしちゃいました😊 いつかこのてんとう虫エピソードも詳しくお伝えしますね！ 僕の中では人生変わったぐらいの特大エピソードです😳 話がだいぶ逸れてすいません 戻ります！笑 サムネの写真のとおりなんですが ロッカーで1064を使いました！って話です 1064って、なかなかないんですよ😅 だいたいロッカー使う時は、縁起のいい数字を探すんですが🔑 誕生日の『617』 背番号＆好きな数字の『22』 そして、てんとう虫『1064』 だいたい、この３つかな？ 617と22は、よく見つけるんですが 1064は、なかなか見かけないので、見つけたところでは必ず1064を使うようにしてまして 今日行ったところは1064があったので しっかり使いました！という大して面白くないお話でした🤣 みなさんもありますよね？ 自分のラッキーナンバーついつい選んじゃうところ！ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日から10月が始まりました！ 同時に僕のチャレンジも始まりました笑 『毎日懸垂』 day31まで Instagramのストーリーで毎日載せますので ぜひフォローしてご覧ください👀 いいねやリアクションいただけると 大変励みになります、ぜひお願いします🙇‍♂️ さあ、どんな体の変化が起こるかな〜 1ヶ月後の自分を楽しみに頑張ります🔥 とりあえず本日のday1完了！ ジムでできない時は、どこか懸垂できそうな場所見つけてやります笑 今週金、土はジムお休みいただいて 石川県にある“日本一”を見に行ってきますので まさかのまさか、石川で懸垂やってくるかも？笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

【コア新聞10月号】 みなさんにトレーニングしませんか？始めませんか？ と言うだけではアカンですよね？ そろそろ 「お前もなんか新しい取り組みせんかい！」って 言われそうな気がするので、ここらでやったります！笑 いや、嘘ですよ いや？本当は本当です 新しい取り組み始めるのは本当 理由は嘘です笑 9月中旬に2日連続懸垂したら全然上がらなくて それがショックで悔しすぎて… 懸垂強化しよう！ どうせやるなら面白い方法でやろう！ 1ヶ月毎日やって、その様子をインスタのストーリーに載せよう！と思いつきまして！！ 明日から31日間 『1ヶ月毎日懸垂チャレンジ』を決行します🔥 強化はもちろんなんですが 1ヶ月続けたら自分の体はどうなるんだろう？と興味もあるので、実験の意味も込めてます！ さあ！どうなることでしょう！？ 毎日ストーリー載せますので いいね＆リアクションお願いしますね🥺 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング