感覚が変わってきました
- 慶多 高橋
- 2025年10月13日
- 読了時間: 2分
こんばんは
CoAの高橋慶多です
毎日懸垂12日目
変化を感じ始めました🧠
背中で引く感覚が強くなりました！
懸垂覚えたてのときと同じ感覚✨
もう何年前のことでしょう？笑
懸垂を初めて“背中で引く”が分かったあの感動🥺
もうね衝撃でした
それまで懸垂ってパワーだと思ってて
「おらーーーーー！」ってやってたのを
「すいっ！」って上がったあの時
これか！背中で引くってやつは！！
ってなりました笑
その時の感動を今日また感じました✌️笑
やっぱ長くやってると
慣れてきて同じ感覚でトレーニングやり続けることになるんです
俗にゆう自分なりの『効かせ方』ってやつですね
でも、たまーに現れるんですよ
あ！これ！なんかラク！って瞬間
僕的には、この“ラク”って感覚が大事だと思ってて！
より効率よく力を使えてる証拠✅
体幹入ってて
脱力できてて
全身使えてて
主導筋の動因がより強くなる
今までよりも力を使える感覚
少ない力で大きなパワーを使える感覚
これが“ラク”の正体です👀
この感覚をどんどんアップデートしていきたい🔄
アップデートされればされるほど体のレベルは高くなって、変化しやすくなります
また
ラクに力が使える体をつくることができれば
日常生活の何気ない動作もエネルギーを使わなくなるので
“疲れづらい”体になれます
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