こんばんは CoAの高橋慶多です 東京のお土産でメープルマニアのフィナンシェをもらいました！！ これ僕めちゃ好きなんですよ😳 ただでさえフィナンシェ好きなんですが メープルも好きで笑 好き同士のコラボでもう最高です笑 たまに好き同士のコラボでも あれ？なんでこうなった？ってイマイチのやつもあるじゃないですか でもメープルマニアのフィナンシェは言うことなし！笑 むしろコラボがいい方向に行きすぎてます笑 ちなみに、バターバトラーのフィナンシェも好きです笑 ぼくの東京土産ランキング1位タイ🥇 東京土産って どんどん新しいのが生まれて、話題になりますよね 東京バナナのような ずっと有名なやつもありますけど 毎年のように新しいのが出てくる印象 お土産市場のとんでもない争いが常に勃発してるんでしょう！ そんな東京土産 みなさんは何が好きですか？ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です みなさんご存知ですか？ 最近流行りの恋愛占い的なやつ🔮 僕は今日知りました笑 友達にやってみてよ！と言われて笑 僕の頭の中はMBTIで止まってました🤣 言われてその場でやってみたんですが 結果とリアルが違いすぎて！笑 「デビル天使」だったかな？ いや、これ全然違うぞ？ こんな違うことあるか？ってぐらいに…💦 答え方ミスってたかな？笑 たしかに、質問の選択肢は難しかったんですよ そんなこと考えたことねーよみたいなね笑 まあ、こうゆうのって 莫大なデータをもとに作ってるだろうから どこまでいっても平均値を取ってるだけなんでしょうが それにしても…笑　 でもすごいですよね MBTIもそうですけど 話題作りというか、流行りをつくる力というか 人の心理に漬け込むのがうまいな〜と笑 僕自身は こうゆうの興味ないというか当てにしてないし 結果とかもあまり気にしないタイプなんですが笑

こんばんは CoAの高橋慶多です ひっっっっっさしぶりにハイチュウ食べたくなって買ったら なんとなんと最近のハイチュウは、“おみくじ”付いてるみたいで😳 みなさん知ってました？ ただの銀紙じゃないんですよ？笑 こんなん僕が知ってるハイチュウじゃない！笑 冗談はさておき こうゆうちょっとした遊び心って嬉しくないですか？ おみくじの結果がなんであれ ふとした瞬間に楽しめるのが嬉しい✌️ よく出来てんな〜と思います お客様を楽しませる工夫見習うべきポイントです👀 たぶん、こうゆうのって子どもより大人が嬉しいですよね笑 子どもは当たったー、外れたーで楽しんで 大人はほっこりする嬉しさがあるんじゃないでしょうか？ こうゆう取り組みホント尊敬 僕もなんか出来ることないかな〜

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日のブログ書いてないことに、今日のあさんぽ中に気づきました ごめんなさい！🙇‍♂️ みなさん野菜は食べますか？ 野菜の重要性は言うまでもないと思いますが みなさんご存知の通り、健康な体をつくる上で欠かせない食べ物です で、す、が、！ 1日どれぐらい食べればいいかご存知ですか? そんなん知らんよ！って方がほとんどだと思いますが これ、厚生労働省が目標摂取量を発表してるんです🎤 その量とは、『350g』 こんなん聞いてもパッとしないと思います どれぐらいかって“まあまあ”です笑 正直ほとんどの人が満たせてません💦 もちろん、生じゃなくていいんですよ 焼いても、スープに入れても、揚げても、何でもOKです👍 総量で、350g 具体的にどれぐらいの量か気になる方は調べてみてください🔍 ダイエット経験のある方は 意識して野菜を摂ったことがあると思いますが ダイエットとか関係なしに野菜は全人類に必要なので、勘違いのないように！ 全人類350gが目標値です💪 まずは毎食、野菜を摂ることを目標に 健康な体をつくるための食生活を送ってみてください🥣 野菜全然食べれてないな〜って方は これだけで何かしら体の感じが変わってくると思います✨

秋のキャンペーンやります🍂 題して！ 『スポーツの秋？いや、トレーニングの秋でしょ！笑』 長い長い夏が終わりを迎えようとしていて、やっと涼しくなってきました この瞬間を心待ちにしてた人も多いのでは？ スポーツの秋と言われるだけあって、運動する方が増える季節です🏃‍♀️ 夏は暑すぎて運動したくてもできなかった方は やっと再開できる！とテンション上がってると思います🤣 また、これを機に運動を始める方もいるんじゃないですかね？ またまた、世界陸上を見て運動をしようかな？と思われてる方もいるのでは？💨 CoAでは、そんな方に向けて！ 秋のキャンペーンを行います🔥 通常のパーソナルトレーニングをお得な価格で受けていただけるキャンペーン 運動を始める機会にCoAのパーソナルトレーニングをうまくご利用ください👍 キャンペーン開始は、本日から！ どしどしご応募お待ちしております 世間ではスポーツの秋と言われてますが CoAでは“トレーニングの秋”と呼びますのでお願いします笑 それでは、早速！！ 今回のキャンペーン内容を発表！ キャンペーン名 『スポーツの秋？いや、トレーニングの秋でしょ！笑』 【キャンペーン内容】 ①初回体験メニュー 　カウンセリング＆体の状態チェック(30分) 　体験トレーニング(30分) ②通常トレーニング(60分×2本) ③ペアトレーニング(60分) ④プロテインサービス(毎トレ後) これだけの豪華特典を用意して なんとなんとの19,800円(税込) 通常価格28,000円が、特別価格19,800円に！ ※初回体験→入会という通常の流れよりお得です キャンペーン期間は、10/31(金)まで！ また、今回のキャンペーンは ご予約時間9:00-15:00の時間限定になりますのでご了承ください ※最終受付が15:00になります。 【注意事項】 通常トレーニング２回、ペアトレーニング１回、計３回のトレーニングは 初回体験から１ヶ月後までにご来店ください。 １ヶ月を越した場合は、無効になりますのでご了承ください。 ご予約をご希望の方 ご不明点、ご質問等がある方は 公式LINEを友だち追加後、「秋」とメッセージを送ってください 【キャンペーンの流れ】 ①公式LINEへ「秋」と送信 ②初回のご予約日確定 ③ご来店 ④初回体験、通常トレーニング2本、ペアトレーニングを体験(全4日) ↑キャンペーンはここまで ⑤ご入会 【重要】 ・キャンペーン料金19,800円(税込)からの追加料金はございません ・入会を強制するような無理な勧誘は一切ございません ・キャンペーン終了後、ご入会いただけるお客様は、通常トレーニング2本目終了後にコース契約＆お支払いで入会金(10,000円)が無料になります ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は朝から滋賀のグランドで1日過ごしました 外野は木に囲まれていて 鳥が鳴いてて、トンボがたくさん飛んでて しかも、天気が良かったから 太陽カンカン、雲少ない 最高の環境でした✨ そんな様子をインスタのストーリーに載せたくて 写真撮って夜載せよ〜と思って下書きに入れといたら アップしようとした頃には消えてました💦 あれ？ そんなことある？笑 ちゃんと保存できてなかったのかな？ まあ、考えても分からないので忘れるとして！笑 こんなことがありましたというお話でした笑 そんなことより みなさん気になってるのはサムネの餃子では？🥟 餃子の正体は、今日の夜ご飯です！ ホットプレートで焼きたて餃子定食！ ご飯、味噌汁、サラダ、副菜、餃子、果物 餃子は何個食べたんだろう？笑 うまかった〜🤤 たくさん食べてエネルギー補給しました🔥 あとはたっぷり寝て疲労を明日に持ち越さない！ ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です やっと！やっとですね！！ あのめちゃめちゃ暑かった夏が終わりを迎えようとしてます🏁 もう終わりましたかね？笑 本当に暑かった、そして長かった😮‍💨 朝晩は風が心地良くて、「あつっ！」って思うことが無くなったし 部屋に入ってくる風も気持ちくて、クーラー付けずに寝れるようになりましたね✨ 夜の散歩が気持ち良すぎて、つい歩いちゃいます笑 あさんぽも快適で30分歩いても朝ちょろっとしか出ません！ この調子で、涼しい日が続くといいのですが… いきなり暑さ復活とかやめてほしいです！笑 ただ、いきなり涼しくなると寒暖差で体調を崩しやすいのでお気を付けてください☺️ さてさて 涼しくなってきて運動再開！って方も多いと思うので 明日はそんな方へ向けてのお得なご案内をしまーす📌 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日インスタのリールとストーリーでかるーく投稿したんですが 久しぶりにトレーニングのお話をしようかと！ 内容は題名の通り 日々のトレーニングで同じことばかり繰り返してませんか？という僕からの質問のようなお話です 👇先にこれだけは頭に入れといてください トレーニングで大事なことってコツコツ続けることに越した要素はなく 続けてるだけで素晴らしいこと、というのは大前提で書きます✍️ それでは早速本題に！ トレーニングの目的は人それぞれで どんなスタンスで取り組むのもその人の自由なんですが 続けるにつれて “体のレベル”を上げたくないですか？また、本当に上がってますか？ ということが今回僕が言いたいことの正体になります 体には慣れがあるので 同じことばかり繰り返してるとだんだんと慣れてきます いきなり何を言い出すんだ？と感じだと思いますので、例を出して解説をしていきます トレーニングの超王道種目「スクワット」で考えましょう あなたは足のトレーニングとしてスクワットを始める ↓ フォームを覚える ↓ 動作に慣れてくる ↓ 重量を扱えるようになる ↓ 扱える重量を増やしてく これがトレーニングの一連の流れ たしかに できなかったことができるようになるし パワーもついてるので “体のレベル”は上がってます でも、それって本当でしょうか？ やってる動作は何か変わってますか？ スクワットを始めた時だけじゃないですか？ その後は、扱える重さは変わってもスクワットを繰り返してるだけです 動作で考えるとレベル上がってなくないですか？ スクワットが上手くなっただけという考え方にもなります 人間の体は、無限の動きができます このヒトとしての動作のレベルを上げることが、体のレベルを上げることに直結します でも、決まったトレーニングを繰り返すだけだと 種目のレベルは上がってもヒトとしての動作のレベル、つまり体のレベルは思ってるよりも自分が上がってないのではないでしょうか？ 特に男性に当てはまりますが 重量を追及することに目を向けすぎて 自分の都合のいい動作だけをしてしまってるというパターン 種目がうまくなってるだけで、体の機能的には大して変化がないというパターン 今のレベルからもう一段階上に行くには いつもと違う条件でトレーニングをするべきです 同じ種目でも少し条件を変えるだけで、まったく違う刺激になるので まったく違うトレーニングになります 興味がある方はぜひ一度CoAへお越しください ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 急遽予定が入って 更新遅くなりました！ もう夜中です…すいません🙇‍♂️ 今日は、豚モツと鳥レバーを同時調理するという 内臓を扱う人になりました笑 モツは煮込み、レバーは甘辛煮？ どっちも煮てるな笑 モツは鉄板レシピがありまして！ もう何回作ったことやら笑 味噌を中心にいろんな調味料入れて 2時間ちょっと弱火でコトコト煮込むんですけど これがうまくてうまくて🤤 調味料入れたら放置するだけだから全然手間じゃなくて！ 簡単なのにうまいという最高のモツ煮です🐷 明日食べるの楽しみだ✨ レバーは最近作り始めたんですけど 3回目？にして過去最高得点出ました🏆 もう作り方完璧！ これまたうまいんです笑 こっちは下処理さえしちゃえば、時間もかからないし一瞬でできますよ👍 内臓って体にいいからいいんですよね 低カロリーで、コラーゲンだの鉄分だの 人間が不足してるものを補えます💉 しかも安い！ 鳥レバーなんて100g50円ぐらいですよ 体に良くて、安くて、なんせうまい 最高じゃないですか🎉 ちなみに、牛すじも煮込みます笑 だから、そのうち内臓の魔術師になれるかも？ 他になんかあるかな？内臓料理 家で作れそうなやつあったら教えてくださーい！ それでは、内臓の魔術師高橋になる日をお楽しみに笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です 聞いてください！！ 朝からイイことが！ 昨日の夜、帰り道にガソリンが無いことに気づいて… でもお腹空いてるし、明日の朝入れればいいや〜と思って そのまま帰ったんですよ で、その朝！ 車乗るまでガソリンの存在忘れてて…💦 エンジンかけたら あ！ガソリンいれなきゃ！って笑 でも！そんなに時間に余裕ないぞ？😯 だけど、入れんとジムまで辿り着けんかも？😰 どうするーーー！って葛藤の末 「1,000円だけ入れよう！」 一瞬だから1,000円なら時間大丈夫だろうと思って いつものガソリンスタンドに寄って、1,000円分入れて レバーが「カチッ」と鳴って ノズル戻して、さあ行こう！と思ったら なんとなんとの 給油量が『6.17』リットル 自分の誕生日だったんですよ🎂 ツイてる！！ 朝からいいことあったな〜なんて思ってたんですけど よくよく考えたら いろんな偶然が重なった結果じゃないですか😳 昨日の夜入れなかったのも 朝忘れてて時間なかったのも そのままだとギリギリ足りなかったのも！ あとは何かあるかな？笑 だから絶対いい日になるって確信しました✨ でも、次からは必ず夜のうちに入れます笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️専用駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース、短期集中コース ◉ペアトレーニング

こんばんは CoAの高橋慶多です お客様がインスタグラムのストーリーズに載せてくれたのが嬉しくて嬉しくて😂 CoAでは、毎セッション手書きのメッセージを用意してお客様をお迎えするのですが 写真撮ってくれる方やストーリーに載せてくれる方、持って帰ってくれる方までいまして！！ それが嬉しすぎるんです！笑 トレーニングに来ていただいたお客様に 喜んで帰ってもらうために、僕には何ができるだろう？と 考えて考えて考えまくって始めた取り組みのひとつなんですが 見事喜んでくださる方が多くて… 初めてよかったなと😭 今の時代って デジタル化、ペーパーレス化で 手書きの文字に触れる機会が圧倒的に少ないじゃないですか💦 日常の90％は、活字や画面上の文字ですよね？ でも、手書きだからこそ伝わる というか手書きでしか伝わらないことってあると思うんです だから僕は思いを伝えたいときは、手書きにこだわってます👊 みなさんも一緒にやりませんか？ 「手書きのメッセージ送ると運動」笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分) ◉機能改善、姿勢改善、ダイエット ◉完全個室、プライベート空間 ◉都度払い、月額コース

毎月恒例の手書き新聞 9月号は“執念”について書いてます✍️ 最近よく思うことがありまして！ 成果を出せるか否かは その人の元から備わってる能力ではなく 執念なんじゃないか？って話です だって、みんな同じ人間なんだから👤　 興味ある方は、読んでみてください📰 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 __________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20:00 🅿️駐車場あり 🏋️‍♂️初回体験受付中：4,000円 (90分)