思い出した！？
- 慶多 高橋
- 7月11日
- 読了時間: 2分
更新日：7月26日
こんばんは
CoAの高橋慶多です
今日は前回9年ぶりにやったら
撃沈したベンチプレスをリベンジしました！
結果はいかに！？笑
これが大変おめでたいことに
同じ重さが前回より軽く感じました
押し出す動作を思い出した気がします🧠
9年ぶりに？笑
前回は
バーを押せてる感覚がまったくなくて
押しつぶされそうな感じしかなかったですが
今日は
バーを安定させて押すことができました👊
成長、成長、笑
トレーナーがなに言ってんだよ？
って感じだと思いますが
手首をケガすると、こうなるんです💦
みなさん手首はお大事に
ベンチプレスできなくなりますよ笑
👇ここからは専門的にいきます👇
普段、立位でのトレーニングは頻繁にやってます
なんなら
ここ5年で数え切れないほどの
多種多様な種目をこなしてきました
だから
立位での軸とかバランスとか力発揮は
だいぶ自信があります
まあ、ここが専門分野なのでね…
でも、ベンチプレスとなると
仰向けでバーを持ち上げる動作なので
今までやってきたものとは、まったくの別物
日本とアメリカぐらい違います🇯🇵🇺🇸
例が正しいかは分かりません！笑
基底面が広いのに
バーを上げ下げするとまったく安定しません
40kgでも安定しない
不思議でたまりません
なんで？
あれだけ体の使い方練習してきたのに…
ってなるんですが
人間の体ってそうゆうもんなんですよね
慣れてない動作はできないんです
9年も空いたらできなくなるんです
悔しいと同様に
人間の体って面白いなと再確認しました💡
しばらくは
ベンチプレスで力を使える体づくりをします
重量とかじゃなくて
体の奥底からの安定感を求めて💨
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