こんばんは CoAの高橋慶多です 毎日懸垂12日目 変化を感じ始めました🧠 背中で引く感覚が強くなりました！ 懸垂覚えたてのときと同じ感覚✨ もう何年前のことでしょう？笑 懸垂を初めて“背中で引く”が分かったあの感動🥺 もうね衝撃でした それまで懸垂ってパワーだと思ってて 「おらーーーーー！」ってやってたのを 「すいっ！」って上がったあの時 これか！背中で引くってやつは！！ ってなりました笑 その時の感動を今日また感じました✌️笑 やっぱ長くやってると 慣れてきて同じ感覚でトレーニングやり続けることになるんです 俗にゆう自分なりの『効かせ方』ってやつですね でも、たまーに現れるんですよ あ！これ！なんかラク！って瞬間 僕的には、この“ラク”って感覚が大事だと思ってて！ より効率よく力を使えてる証拠✅ 体幹入ってて 脱力できてて 全身使えてて 主導筋の動因がより強くなる 今までよりも力を使える感覚 少ない力で大きなパワーを使える感覚 これが“ラク”の正体です👀 この感覚をどんどんアップデートしていきたい🔄 アップデートされればされるほど体の

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日のお昼何ヶ月ぶりかにサイゼリアに行きまして🇮🇹 ど定番のミラノ風ドリアを食べたんですが あれ？お皿って四角だったっけ？ってなりまして… 僕の記憶では小さい頃からずっと丸のイメージなんですが、どうでしょう？ 四角でしたっけ？...

こんばんは CoAの高橋慶多です さてさて、みなさま この色味とフレーズに見覚えはありませんか？笑 そう！ 『はじめてのおつかい』です笑 今日インスタに投稿したリールのサムネなんですが はじめてのおつかいをパクってみました🤣 導入どうしようかな〜...

こんばんは CoAの高橋慶多です “ヒップヒンジ” 『ヒップ＋ヒンジ』 腰を曲げずに、お尻の関節(股関節)を折りたたむ動作 トレーニングの動きと思われがちですが 実は日常生活でも必要なんです 主に重いものを地面から持ち上げる、地面に置くとき...

おはようございます CoAの高橋慶多です ごめんなさい！ 2日連続で疲れ果てて ブログの更新できてませんでした🙇‍♂️ 夜更新を決め事にするのやーめよ 1日の中で時間ある時に更新することにします！ 前日の出来事のお話になるときもあるかと思いますが、お許しください🙏...

こんばんは CoAの高橋慶多です さあ、僕は何屋さんなんでしょうか？笑 新しい筆ペンを購入したのですが 商売道具を新調したと思ってる高橋です笑 ジムのトレーナーなのか お客様にメッセージを書く人なのか なんなんでしょうか？ ずっと使ってた細い筆ペンが...

こんばんは CoAの高橋慶多です “日本一”見てきました🇯🇵 金曜日、土曜日とジムお休みをいただいて 石川県まで中学野球の日本一を見てきました👀 普段中学野球の指導もしてるので 日本トップレベルを見て勉強しに行く目的はもちろんで...

こんばんは CoAの高橋慶多です メニュー名：満塁ホームランカレー うまかった🤤 人生初の金沢カレー🍛 どうせならと思って、お店の看板メニュー頼んだらボリュームすごくて！ カレーに カツ、ハンバーグ、ウインナー、クリームコロッケ盛り盛りで🤣 ただ、うまかったです！！！...

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日から10月が始まりました！ 同時に僕のチャレンジも始まりました笑 『毎日懸垂』 day31まで Instagramのストーリーで毎日載せますので ぜひフォローしてご覧ください👀 いいねやリアクションいただけると...

【コア新聞10月号】 みなさんにトレーニングしませんか？始めませんか？ と言うだけではアカンですよね？ そろそろ 「お前もなんか新しい取り組みせんかい！」って 言われそうな気がするので、ここらでやったります！笑 いや、嘘ですよ いや？本当は本当です...

こんばんは CoAの高橋慶多です 東京のお土産でメープルマニアのフィナンシェをもらいました！！ これ僕めちゃ好きなんですよ😳 ただでさえフィナンシェ好きなんですが メープルも好きで笑 好き同士のコラボでもう最高です笑 たまに好き同士のコラボでも...

こんばんは CoAの高橋慶多です みなさんご存知ですか？ 最近流行りの恋愛占い的なやつ🔮 僕は今日知りました笑 友達にやってみてよ！と言われて笑 僕の頭の中はMBTIで止まってました🤣 言われてその場でやってみたんですが 結果とリアルが違いすぎて！笑...

こんばんは CoAの高橋慶多です ひっっっっっさしぶりにハイチュウ食べたくなって買ったら なんとなんと最近のハイチュウは、“おみくじ”付いてるみたいで😳 みなさん知ってました？ ただの銀紙じゃないんですよ？笑 こんなん僕が知ってるハイチュウじゃない！笑 冗談はさておき...

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日のブログ書いてないことに、今日のあさんぽ中に気づきました ごめんなさい！🙇‍♂️ みなさん野菜は食べますか？ 野菜の重要性は言うまでもないと思いますが みなさんご存知の通り、健康な体をつくる上で欠かせない食べ物です で、す、が、！...

秋のキャンペーンやります🍂 題して！ 『スポーツの秋？いや、トレーニングの秋でしょ！笑』 長い長い夏が終わりを迎えようとしていて、やっと涼しくなってきました この瞬間を心待ちにしてた人も多いのでは？ スポーツの秋と言われるだけあって、運動する方が増える季節です🏃‍♀️...

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日は朝から滋賀のグランドで1日過ごしました 外野は木に囲まれていて 鳥が鳴いてて、トンボがたくさん飛んでて しかも、天気が良かったから 太陽カンカン、雲少ない 最高の環境でした✨ そんな様子をインスタのストーリーに載せたくて...

こんばんは CoAの高橋慶多です やっと！やっとですね！！ あのめちゃめちゃ暑かった夏が終わりを迎えようとしてます🏁 もう終わりましたかね？笑 本当に暑かった、そして長かった😮‍💨 朝晩は風が心地良くて、「あつっ！」って思うことが無くなったし...

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日インスタのリールとストーリーでかるーく投稿したんですが 久しぶりにトレーニングのお話をしようかと！ 内容は題名の通り 日々のトレーニングで同じことばかり繰り返してませんか？という僕からの質問のようなお話です...

こんばんは CoAの高橋慶多です 急遽予定が入って 更新遅くなりました！ もう夜中です…すいません🙇‍♂️ 今日は、豚モツと鳥レバーを同時調理するという 内臓を扱う人になりました笑 モツは煮込み、レバーは甘辛煮？ どっちも煮てるな笑 モツは鉄板レシピがありまして！...