こんばんは CoAの高橋慶多です　 これは外食行くならガストで決まり！ インスタのストーリーに突如現れた ガストのクーポンの広告🍽️ 33％OFFってかなりデカくないですか？ 創業33周年だから33％ってそんな単純な話でいいのか？笑 ガストさん、ありがとうございます🙇‍♂️ しかも！ 僕的に高得点なのが 「チキテキスパイス焼き」のクーポンがあるところ！ ガストのナンバーワン好きなメニューでして😳 安く食べれるなんて最高です！！ 1週間以内に行くことになりそう笑 拡散OKって大々的に書いてあったので 躊躇なくブログに載せさせてもらいました笑 いつ行こっかな〜笑 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください お客様のトレーニングの様子が見れます👀 ___________________________________ 【CoA】 📍名古屋市中村区草薙町3丁目6 マンション草薙3C 🕘営業時間：9:00-20

こんばんは CoAの高橋慶多です 特殊能力を身につけたかもしれません どこでも懸垂できるようになりました笑 どんな形状であれ ぶら下がれる物があれば懸垂可能💪 どこで使えばいいか分からない能力ですが笑 10月の毎日懸垂チャレンジ 今日は公園で懸垂したんですが 「あ！うんていある！」と思って近づいた遊具が 全然違う物で…笑 太いから握れんやん！くそお！！ でも、なんとかできる方法あるだろ！って考えて思いついたのがサムネの形でした💡 両サイドから挟み込む作戦✂️ 指の力が必要になるのでスタミナ持たなくて、スグ疲れますが ちゃんと背中と腕使って上がることはできました👍 ジムばっかで懸垂してもつまんなくなってきたので 明日から変わったところ探してやろうかな🔍 どんだけ変わった場所で懸垂できるか選手権的な？笑 10月も残り半分ぐらい！ 最後までやり切りますよーーー🔥 ___________________________________ 👇パーソナルトレーニング初回体験はこちらから 公式LINEを友だち追加後、「体験希望」と送信してください..

おはようございます CoAの高橋慶多です みなさん普段トレーニングを行う時 どのようなことを大切にしていますか？ また、ゴールはどこに設定していますか？ これ、人それぞれなので正解不正解はないと思うんです どんなスタンスでトレーニングするのも他人が口出しする権利はないと思ってます でも、そんな中でも これだけは無視すべきではないと僕なりに思うポイントは 「ヒトは二足歩行で生活する」ということ いきなり何言い出した？って感じだと思うので解説します笑 『二本の足で立つ』ということは人間の大きな特徴 これを基にトレーニングを行わないとダメです トレーニングをする上で 1番初めに目を向けるべきポイントは『立ち姿勢』 二足歩行で生活する人間が、立ち姿勢が悪いことは致命的な問題 まずは、バランスよく立てるかどうか ヒトは頭が重いので 猫背、反り腰、巻き肩等で姿勢が崩れると その重さを支えられなくなってバランスが悪くなり 首、腰に常に負荷がかかり続けます まずは、『正しく立つ』 トレーニングはここからスタートです これができないと スタイルも良くならないし、た

こんばんは CoAの高橋慶多です 野球の指導の必需品であるノックバットを アップデートしました！！ 大学1年生から野球の指導に携わって ノックバットが身近にある生活をしてきましたが 当時初めて手にした物が89cm ノックバットのオーソドックス 市場にも1番出回ってるサイズです📏 そこから 91cm、93cmと年々伸ばしていき ついに今回、95cmを手にしました⚾️ バットの長さなんて言われても あまりピンとこないと思いますが 試合で使うものに比べたら10cmほど長い物になります🤣 10cmってちょっとに思われがちですか バットの1cmってかなり感覚変わるので 10cmは相当です笑 まだまだ慣れないので 早く使いこなせるようにします！！ さあ！この新兵器で中学生にノック打ちまくって守備上手くしよう🔥

こんばんは CoAの高橋慶多です 毎日懸垂12日目 変化を感じ始めました🧠 背中で引く感覚が強くなりました！ 懸垂覚えたてのときと同じ感覚✨ もう何年前のことでしょう？笑 懸垂を初めて“背中で引く”が分かったあの感動🥺 もうね衝撃でした それまで懸垂ってパワーだと思ってて 「おらーーーーー！」ってやってたのを 「すいっ！」って上がったあの時 これか！背中で引くってやつは！！ ってなりました笑 その時の感動を今日また感じました✌️笑 やっぱ長くやってると 慣れてきて同じ感覚でトレーニングやり続けることになるんです 俗にゆう自分なりの『効かせ方』ってやつですね でも、たまーに現れるんですよ あ！これ！なんかラク！って瞬間 僕的には、この“ラク”って感覚が大事だと思ってて！ より効率よく力を使えてる証拠✅ 体幹入ってて 脱力できてて 全身使えてて 主導筋の動因がより強くなる 今までよりも力を使える感覚 少ない力で大きなパワーを使える感覚 これが“ラク”の正体です👀 この感覚をどんどんアップデートしていきたい🔄 アップデートされればされるほど体の

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日のお昼何ヶ月ぶりかにサイゼリアに行きまして🇮🇹 ど定番のミラノ風ドリアを食べたんですが あれ？お皿って四角だったっけ？ってなりまして… 僕の記憶では小さい頃からずっと丸のイメージなんですが、どうでしょう？ 四角でしたっけ？...

こんばんは CoAの高橋慶多です さてさて、みなさま この色味とフレーズに見覚えはありませんか？笑 そう！ 『はじめてのおつかい』です笑 今日インスタに投稿したリールのサムネなんですが はじめてのおつかいをパクってみました🤣 導入どうしようかな〜...

こんばんは CoAの高橋慶多です “ヒップヒンジ” 『ヒップ＋ヒンジ』 腰を曲げずに、お尻の関節(股関節)を折りたたむ動作 トレーニングの動きと思われがちですが 実は日常生活でも必要なんです 主に重いものを地面から持ち上げる、地面に置くとき...

おはようございます CoAの高橋慶多です ごめんなさい！ 2日連続で疲れ果てて ブログの更新できてませんでした🙇‍♂️ 夜更新を決め事にするのやーめよ 1日の中で時間ある時に更新することにします！ 前日の出来事のお話になるときもあるかと思いますが、お許しください🙏...

こんばんは CoAの高橋慶多です さあ、僕は何屋さんなんでしょうか？笑 新しい筆ペンを購入したのですが 商売道具を新調したと思ってる高橋です笑 ジムのトレーナーなのか お客様にメッセージを書く人なのか なんなんでしょうか？ ずっと使ってた細い筆ペンが...

こんばんは CoAの高橋慶多です “日本一”見てきました🇯🇵 金曜日、土曜日とジムお休みをいただいて 石川県まで中学野球の日本一を見てきました👀 普段中学野球の指導もしてるので 日本トップレベルを見て勉強しに行く目的はもちろんで...

こんばんは CoAの高橋慶多です メニュー名：満塁ホームランカレー うまかった🤤 人生初の金沢カレー🍛 どうせならと思って、お店の看板メニュー頼んだらボリュームすごくて！ カレーに カツ、ハンバーグ、ウインナー、クリームコロッケ盛り盛りで🤣 ただ、うまかったです！！！...

こんばんは CoAの高橋慶多です 今日から10月が始まりました！ 同時に僕のチャレンジも始まりました笑 『毎日懸垂』 day31まで Instagramのストーリーで毎日載せますので ぜひフォローしてご覧ください👀 いいねやリアクションいただけると...

【コア新聞10月号】 みなさんにトレーニングしませんか？始めませんか？ と言うだけではアカンですよね？ そろそろ 「お前もなんか新しい取り組みせんかい！」って 言われそうな気がするので、ここらでやったります！笑 いや、嘘ですよ いや？本当は本当です...

こんばんは CoAの高橋慶多です 東京のお土産でメープルマニアのフィナンシェをもらいました！！ これ僕めちゃ好きなんですよ😳 ただでさえフィナンシェ好きなんですが メープルも好きで笑 好き同士のコラボでもう最高です笑 たまに好き同士のコラボでも...

こんばんは CoAの高橋慶多です みなさんご存知ですか？ 最近流行りの恋愛占い的なやつ🔮 僕は今日知りました笑 友達にやってみてよ！と言われて笑 僕の頭の中はMBTIで止まってました🤣 言われてその場でやってみたんですが 結果とリアルが違いすぎて！笑...

こんばんは CoAの高橋慶多です ひっっっっっさしぶりにハイチュウ食べたくなって買ったら なんとなんと最近のハイチュウは、“おみくじ”付いてるみたいで😳 みなさん知ってました？ ただの銀紙じゃないんですよ？笑 こんなん僕が知ってるハイチュウじゃない！笑 冗談はさておき...

こんばんは CoAの高橋慶多です 昨日のブログ書いてないことに、今日のあさんぽ中に気づきました ごめんなさい！🙇‍♂️ みなさん野菜は食べますか？ 野菜の重要性は言うまでもないと思いますが みなさんご存知の通り、健康な体をつくる上で欠かせない食べ物です で、す、が、！...

秋のキャンペーンやります🍂 題して！ 『スポーツの秋？いや、トレーニングの秋でしょ！笑』 長い長い夏が終わりを迎えようとしていて、やっと涼しくなってきました この瞬間を心待ちにしてた人も多いのでは？ スポーツの秋と言われるだけあって、運動する方が増える季節です🏃‍♀️...